28 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1938 kcal
|
Yağ: 65,22g | Prot: 115,64g | Karb: 246,46g.
Kahvaltı: Quick or Instant Oatmeal made with Milk (Fat Not Added in Cooking), Low Fat Milk, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut off Cob, without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Öğle Yemeği: Cucumber (Peeled), Plain Yoghurt (Whole Milk), Baingan Bharta, Wheat Chapati. Akşam Yemeği: Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Cadbury's Bournvita with Milk. Aperatifler/Diğer: Jalebi. devamı için...
|
|
3308 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 52 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aman.rathour Kilo Geçmişi
|