27 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
970 kcal
|
Yağ: 29,48g | Prot: 90,12g | Karb: 63,02g.
Kahvaltı: Banane, Grafschafter Goldsaft, Kaffee mit Milch, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, DM Bio Soja Drink Natur. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Kaisergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Salakis Schafskäse Light 9%, Gewürzgurken, Feinkost Dittmann Queens Oliven Gefüllt mit Mandeln, Feinkost Dittmann Pfefferonen Scharf, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Stangen Spargel Weiß, Geschält, TiP Delikatess Hinterkochschinken. Akşam Yemeği: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kaffee mit Milch, Salakis Schafskäse Light 9%, TiP Delikatess Hinterkochschinken. Aperatifler/Diğer: Mon Chéri Mon Chéri, Sekt, Ritter Sport Schokowürfel, DM Bio Weiße Schokolade mit Mohn. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|