28 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4253 kcal
|
Yağ: 185,47g | Prot: 159,46g | Karb: 485,94g.
Kahvaltı: Alnatura Walnusskerne, Edeka Brombeeren, Alesto Paranusskerne, Seeberger Mandeln, Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Banane. Öğle Yemeği: Monarc Marmorkuchen, Käsekuchen ohne Boden, Ja! Reines Rapsöl, Pellkartoffeln, Landjunker Schweineschnitzel Paniert. Akşam Yemeği: Farmer Paranusskerne, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Ja! Jagdwurst, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Rollmops, Tomaten, Aldi Brötchen. Aperatifler/Diğer: Banane, Gut & Günstig Käsekuchen, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Apfel, Monarc Marmorkuchen, hanuta Hanuta. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|