28 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2041 kcal
|
Yağ: 84,44g | Prot: 113,25g | Karb: 206,61g.
Kahvaltı: La Serenísima Queso Port Salut Light, Cepita Jugo de Naranja, Huevo, Quaker Honey Graham (40g), Bocatti Jamón Natural Cocido, Clara de Huevo, Fargo Pan Mix Cereal, La Serenísima Leche Descremada. Öğle Yemeği: Chuleta de Cerdo, Fargo Pan Mix Cereal, Aceitunas Verdes, Dos Anclas Salsa Caesar, Tomates Cherry, Lechuga, Morrón. Akşam Yemeği: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pan Blanco, Lechuga, Tomates, Aderezo de Ensalada Ranch, La Serenísima Manteca, Dia Mini Cracker, Pechuga de Pollo. Aperatifler/Diğer: Chocoarroz Dulce de Leche (22g). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|