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peso 57 ahora y mido 1.60, pero no tengo idea de cuanto debo de pesar realmente.
Alguien me podría aconsejar?
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57 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: %100.
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1265 kcal
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Yağ: 17,49g | Prot: 72,92g | Karb: 204,64g.
Kahvaltı: San Juan Claras de Huevo, Bimbo Pan Cero Cero, Alpura Leche Light, Plátano. Öğle Yemeği: Bolillo, FUD Virginia Jamon de Pavo. Akşam Yemeği: Danone Vitalinea 0%, Sanissimo Salmas, San Juan Claras de Huevo, Bimbo Pan Cero Cero. Aperatifler/Diğer: Turin Chocolate Amargo sin Azúcar, Ciruela, Bolillo. devamı için...
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Haftada 1,0 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Tu peso ideal es el que te guste ver reflejado en el espejo. Son totalmente subjetivas las tablas de peso general. ¡Suerte! 😉✌🏻
28 Tem 17 üye tarafından: mdmsoul
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yo te recomiendo que te fijes más en tu porcentaje de grasa y masa muscular y no en el peso :)
28 Tem 17 üye tarafından: vrrg
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eso de "cuanto debo pesar" actualmente ya esta obsoleto, los 2 comentarios arriba están en lo correcto
28 Tem 17 üye tarafından: gamezshuffler
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28 Tem 17 üye tarafından: michelle_qb
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en mi opinión tu debes pesar entre 57 y 63 kilos...
28 Tem 17 üye tarafından: José Gómez González
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Los primeros comentarios tienen razón aunque creo que ella se refería al peso saludable más allá de la estética y ahí es como dice José, entre 57 y 63... esos son lo que se dice los "límites recomendables"..
28 Tem 17 üye tarafından: MarianaHJaimes
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28 Tem 17 üye tarafından: Alelí Michelle
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Es una mezcla del índice de masa corporal o BMI (Normal = 18.5 – 24.9. Tu actualmente 22.3), % de masa muscular que desees tener (mujer = 20% a 32%) y cuanto mide tu cintura (Mujer = menor a 35” o 88 cm). Fuentes: https://goo.gl/Vu4SVi https://goo.gl/1Ahvyz https://goo.gl/tSKK2j
28 Tem 17 üye tarafından: marco1castro
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Gracias por la información, Marco!
28 Tem 17 üye tarafından: Alelí Michelle
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29 Tem 17 üye tarafından: michelle_qb
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hola. recuerda que no es tu peso lo más importante, sino tu talla. Por ejemplo, un atleta puede pesar 80kg y una persona gordita también. la diferencia es que uno es peso muscular y el otro peso grasa.
29 Tem 17 üye tarafından: elisadorantes
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Búscalo en la cartilla de vacunación tú imc y ahí hay un porcentaje del peso que deberías tener según la secretaria de salud
29 Tem 17 üye tarafından: Car Santos
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Puedes pesarte cada semana, el mismo día por la mañana cuando no has bebido ni agua para llevar un mejor registro, tu peso no es lo más importante sino tu composición corporal es decir la relación grasa/músculo basta con que te veas al espejo porque puedes según tu estar en tu peso y resulta que tienes mas grasa que masa muscular, saludos.
30 Tem 17 üye tarafından: DerekM1911
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31 Tem 17 üye tarafından: PauFatSct
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Alelí Michelle Kilo Geçmişi
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