28 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3797 kcal
|
Yağ: 204,20g | Prot: 112,28g | Karb: 334,05g.
Kahvaltı: Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Kavun Karpuz, Üzüm, Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya. Akşam Yemeği: Normal Bira, Tereyağı, Beyaz Ekmek, Sucuk, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Dondurma, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. devamı için...
|
|
2024 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|