29 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 42,55g | Prot: 45,88g | Karb: 147,46g.
Kahvaltı: Take It Veggie Bio Mandel Drink, Seitenbacher Frühstücksmüsli. Akşam Yemeği: Aldi Baguette Brötchen, REWE Wiener Würstchen, Chili Con Carne mit Bohnen. Aperatifler/Diğer: Äpfel, Jive Sekt, Beck's Ice. devamı için...
|
|
2491 kcal
|
Egzersiz:
Biçme Çim - 1 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Oturma - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|