29 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3634 kcal
|
Yağ: 187,33g | Prot: 122,07g | Karb: 378,37g.
Kahvaltı: Bio Bergkäse, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, TiP Brie, Vollkornbrot, Kaffee. Öğle Yemeği: Rote Paprika, Rinderhackfleisch, Nudeln (Gekocht). Akşam Yemeği: TiP Brie, Aldi Latte Macchiato Light, McDonald's Veggie Burger TS. Aperatifler/Diğer: Schokoladenstückchen, Windbeuteltorte, Schmierkäse, Baguette, Kartoffelchips, Lipton Ice Tea Red, Coca-Cola Coca-Cola, Kinder Riegel (21g). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gervaisserve1976 Kilo Geçmişi
|