29 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1005 kcal
|
Yağ: 18,96g | Prot: 36,00g | Karb: 165,99g.
Kahvaltı: Freefrom Yogurt Lactose Free, Caffè Espresso, Succo d'arancia, Banana, Pane all'uvetta. Öğle Yemeği: Insalata Mista di Pollo o Tacchino (Pollo e/o Tacchino, Pomodori e/o Carote, Altre Verdure). Akşam Yemeği: Coni Gelato (Wafer), Peperoncino Verde, Spaghetti Aglio e Olio. Aperatifler/Diğer: Radler. devamı için...
|
|
3098 kcal
|
Egzersiz:
İş - 3 saat, Ev İşi - 4 saat, Camminare - 30 dakika, Boyamak - 3 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|