29 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1979 kcal
|
Yağ: 94,74g | Prot: 72,01g | Karb: 210,68g.
Kahvaltı: Alpro Soya Lekker Gezond Smeren, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Bolletje Volkoren Beschuit, Silvo Koek Kruiden. Öğle Yemeği: Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Alpro Soya Lekker Gezond Smeren, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, AH Volkoren Brood. Akşam Yemeği: Mozzarella Kaas, Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water), Sarma. Aperatifler/Diğer: Sarma, Perfekt Cashewnoten Ongezouten, Verkade Crunchy Haverkoek, Banaan, Jumbo Biologische Havermout. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|