29 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1972 kcal
|
Yağ: 63,22g | Prot: 83,81g | Karb: 264,42g.
Kahvaltı: Golden Toast Butter Toast, Nutella Nutella, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Pommes Frites, Subway Pulled Pork. Akşam Yemeği: Natsu Lunch Pot Ramennudeln, Schweinefilet, Hähnchenbrustfilet, Ramen, Aldi Rinderfilet. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen, Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis. devamı için...
|
|
2498 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 5 dakika, Alışveriş - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|