29 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2235 kcal
|
Yağ: 90,76g | Prot: 58,67g | Karb: 298,34g.
Kahvaltı: Siyah Üzüm, İçim Süzme Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Patatesli Börek, Peynirli Börek. Akşam Yemeği: Ispanaklı Börek. Aperatifler/Diğer: Karpuz, Elma, Yeşil Çay. devamı için...
|
|
2093 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|