27 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3135 kcal
|
Yağ: 115,95g | Prot: 188,44g | Karb: 386,36g.
Kahvaltı: chobani plain nonfat, optimum strawberry, almonds, meijer cottage cheese, strawberries, Omega 3 Fish Oil, eb egg, tomato. Öğle Yemeği: dannon light & fit toasted, fiber one chewy bar, cocoa roast almonds, tomato, blackberries, orange, meijer california stir fry, bumble bee salmon. Akşam Yemeği: kale, tomato, eb egg, blue diamond vanilla, kashi golean crunch, fiber one 80, 2% milk. Aperatifler/Diğer: eb egg, sugar free jello, optimum strawberry, chobani plain nonfat, monster rehab, jif, crunchmaster, meijer lowfat cottage cheese, Greek Frozen Yogurt - Banana Peanut Butter, greek frozen yogurt, extra virgin olive oil, kale, Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, fiber one chewy bar, spinach, blackberries, extra gum. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|