30 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1510 kcal
|
Yağ: 112,28g | Prot: 64,43g | Karb: 59,99g.
Kahvaltı: Käse, Blutwurst, REHM Rindfleischwurst, Aurora Saftiges Kornbrot, Gekochtes Ei, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Butterkuchen, TiP Bratwurst. devamı için...
|
|
2522 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|