30 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 81,99g | Prot: 77,82g | Karb: 75,55g.
Kahvaltı: Leerdammer Emmental, Melanzane Sott'olio, Zucchero, Uovo. Öğle Yemeği: Vino Rosso da Tavola, Cannolo Siciliano, Sorbetto al Limone, Pollo alla Griglia, Braciola di Maiale alla Griglia o al Forno, Salsiccia di Maiale. Akşam Yemeği: Grappa. devamı için...
|
|
3013 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Alışveriş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Dinlenme - 11 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gabricontacalorie Kilo Geçmişi
|