30 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1827 kcal
|
Yağ: 73,99g | Prot: 114,51g | Karb: 176,00g.
Kahvaltı: Zwetschgen, Banane, Mangos, Coop Prix Garantie Magerquark, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen. Öğle Yemeği: Erbsen, Migros Randen Gekocht, Léger Mozzarella, Uncle Ben's Langkorn-Reis. Akşam Yemeği: McDonald's Cheeseburger Royal. devamı için...
|
|
2563 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|