30 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1850 kcal
|
Yağ: 62,73g | Prot: 144,43g | Karb: 170,35g.
Kahvaltı: Kit Kat Kit Kat Bites (Peanut Butter), Nestum Nestum Arroz, Prozis 100% Whey Prime, Dovo Clara de Ovo, Continente Cacau em Pó Magro, Banana. Öğle Yemeği: Continente Mistura de Cogumelos, Président Light (Triângulos), Prozis Protein Penne Rigate, Nobre Salsichas de Peru (Baixo Teor de Gordura), Sopa de Legumes sem Batata. Akşam Yemeği: Sardinha Assada, Chouriços, Pão de Mistura, Vagem Cozida, Lidl Pão da Avó, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pimentos Verdes. Aperatifler/Diğer: Crownfield Multigrain Hoops, Prozis Diet Bar Chocolate Brownie Flavour, Max Protein Max Cream (Bombon Rocher), Continente Estrelinhas de Chocolate, Milbona Skyr (Natural), Vive Soy Bebida de Soja (Capuccino), Amoras, Gelatelli Gelado de Baunilha com Cobertura de Chocolate e Amêndoa. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Eduardassreis Kilo Geçmişi
|