30 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,0 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
446 kcal
|
Yağ: 14,54g | Prot: 27,09g | Karb: 52,20g.
Kahvaltı: Granny Smith Apples. Öğle Yemeği: Campbell's Chicken Broth No Salt Added. Akşam Yemeği: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Nature Valley Sweet & Salty Nut Bars - Almond. Aperatifler/Diğer: Coffee with Cream and Sugar. devamı için...
|
|
2142 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat, Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|