31 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 53,38g | Prot: 92,33g | Karb: 126,15g.
Kahvaltı: Крыжовник, Дикси Персики Плоские, Активия Йогурт Натуральный, Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака. Öğle Yemeği: Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Макароны Станичные, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Akşam Yemeği: Перепелиное Яйцо, Русский Берег Кальмар Натуральный без Кожицы, Пекинская Капуста, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Lindt Горький Шоколад 85%, Огурец (с Кожурой), Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Диетмарка Хлебцы-Пластинки Хрустящие Гречневые. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|