31 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2007 kcal
|
Yağ: 58,01g | Prot: 74,53g | Karb: 318,25g.
Kahvaltı: Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная. Öğle Yemeği: Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Желтая Зимняя Тыква, Окей Груша Конференс, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Крыжовник, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Укроп, Крыжовник, Окей Груша Конференс. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Националь Маш, Мистраль Пшено Золотое, Националь Рис Басмати, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, День Здоровья Пшеница для Проращивания, Националь Маш, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Националь Кунжут. Aperatifler/Diğer: Диал 2015 Козинак Лен с Кунжутом, Медовый Край Мед Цветочный Натуральный, Ritter Sport Шоколад Темный Цельный Лесной Орех, Кампина Сливки 10%, Свежевыжатый Яблочный Сок, Atkins Caramel Nut Chew Bar, Медовый Край Мед Цветочный Натуральный, Житница Здоровья Мука Льняная, Медовый Край Мед Цветочный Натуральный, Житница Здоровья Мука Льняная, Fine Food Инжир Сушеный, Житница Здоровья Мука Льняная, Черная Смородина, Клубника, Земляника. devamı için...
|
|
2331 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Koşu Bandı - 38 dakika, İş - 6 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 47 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|