27 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 28,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 58,08g | Prot: 87,98g | Karb: 162,85g.
Kahvaltı: bacon, scrambled eggs. Öğle Yemeği: Maryland-style Crab Cakes, mixed vegetables, corn. Akşam Yemeği: BBQ Pulled Pork Sandwich, cauliflower, macaroni and cheese. Aperatifler/Diğer: fat free chocolate cake. devamı için...
|
|
2992 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 30 dakika, Uyku - 9 saat, Oturma - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Gerilme (Yoga) - 45 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Look at you!!! Just knocking the weight off!!! Awesome!!! ^_^ And with all your new clothes ~ you looked downright GORGEOUS at church Sunday!!!!
27 Mar 12 üye tarafından: Kidibelle
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|