31 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 51,41g | Prot: 114,44g | Karb: 100,11g.
Kahvaltı: Избенка Йогурт Греческий 5%, Черная Смородина, Магнит Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо, ВкусВилл Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Кедровые Орехи, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Геркулес Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Утолина Филе Грудки Утёнка без Кожи. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Aperatifler/Diğer: Madhava Кленовый Сироп (Organic Maple Cinnamon), Избенка Йогурт Натуральный 1,5%, ВкусВилл Творог 5%, Черная Смородина, Красные Вишни. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|