31 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4143 kcal
|
Yağ: 106,44g | Prot: 220,80g | Karb: 574,27g.
Kahvaltı: Alnatura Walnusskerne, Edeka Brombeeren, Alesto Paranusskerne, Seeberger Mandeln, Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Öğle Yemeği: Makkaroni, Gut Ponholz Gulasch Gemischt. Akşam Yemeği: Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Gut & Günstig Rollmops, Aldi Brötchen, Aldi Brötchen, Gut Ponholz Gulasch Gemischt. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Aktiv Sandwich, Bananen, Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons, Seeberger Mandeln, Äpfel, Farmer Paranusskerne, REWE Bäcker Brötchen, Aprikosenkonfitüre. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|