31 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2247 kcal
|
Yağ: 80,92g | Prot: 66,61g | Karb: 307,43g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Cortado, Ja! Würfelzucker, Milch 1,5%, Kellogg's Tresor Choco Nougat, Nestle Lion Cereals. Öğle Yemeği: Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker, Knorr Tomaten Ketchup, Landliebe Grieß Pudding - Schokolade, REWE Mozzarella Sticks. Akşam Yemeği: Exquisa Käsekuchen Snack, Jacobs 3 in 1. Aperatifler/Diğer: L&S Jumbo Dessert-Barren, Dickmann's Schoko Strolche. devamı için...
|
|
2356 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 1 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Kondisyon Bisikleti - 24 dakika, Masaj - 8 dakika, Ev İşi - 10 dakika, Uyku - 3 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 21 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat ve 40 dakika, Oturma - 11 saat ve 6 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|