31 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 45,26g | Prot: 67,54g | Karb: 205,23g.
Kahvaltı: Banane. Öğle Yemeği: Carrefour Discount Lardons, Carrefour Discount Emmental Râpé, Pêches, Huile d'Olive, Fiorini Coquillettes. Akşam Yemeği: Concombre (Pelé), Tomates, Thon dans l'Eau (en Conserve), Chabrior Pain de Mie Extra Moelleux, Mayonnaise, Pâturages Yaourt Naturea, Mâche, Oignons. Aperatifler/Diğer: Pêches. devamı için...
|
|
2371 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|