31 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2633 kcal
|
Yağ: 106,46g | Prot: 169,59g | Karb: 291,48g.
Kahvaltı: Pears, Pears, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kirkland Signature Manchego Sheep Cheese, BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Nature's Promise Organic Almond Butter, Dried Seaweed, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Pure Hawaiian Spirulina, Balance Grow Costco Honey Citron Tea, Now Foods Magnesium Citrate Powder, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Alvarado Street Bakery Essential Flax Seed Bread, Lemon Juice, Active Herb QiVive. Öğle Yemeği: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Cooked Salmon, Red Potatoes (Flesh and Skin), Zucchini, Dymatize Elite Protein Bar Peanut Butter. Akşam Yemeği: Watermelon, Arctic Zero Buttery Pecan Frozen Dessert. Aperatifler/Diğer: Dymatize Elite Protein Bar Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|