31 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1318 kcal
|
Yağ: 42,99g | Prot: 91,09g | Karb: 82,94g.
Kahvaltı: Carrefour Biscotte, Lipton Thé, Café Expresso, Lait, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne. Öğle Yemeği: Miko Smoothie Fraise, Ricard Pastis, Vin Rosé, Café Expresso, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Charal Pavé de Bœuf. Akşam Yemeği: Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Omelette ou Oeuf Brouillé, Pastèque, Danone Jockey Onctueux et Doux. devamı için...
|
|
3096 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Yüzme (Yavaş) - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|