31 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
988 kcal
|
Yağ: 62,74g | Prot: 65,81g | Karb: 25,63g.
Akşam Yemeği: Couve Refogada, Korin Coxinha da Asa. Aperatifler/Diğer: Nutrigold Pasta de Amendoim Integral com Cacau e Avelã, Wafers de Chocolate, Ovo de Codorna. devamı için...
|
|
2714 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|