01 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 80,67g | Prot: 113,61g | Karb: 49,46g.
Kahvaltı: Güldenhof Hänchenbrust-Filetroulade, Goldähren Eiweißbrot, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Landliebe Milch Schoko Laktosefrei, Herta Finesse Schinken Gegrillt. Öğle Yemeği: Dönersalat. Akşam Yemeği: Xucker Weißolade, Leinsamen Geschrotet, Leinsamenmehl, Gouda Leicht, Gemahlene Mandeln, Haltbarer Schmand, Delikatess Schinkenwürfel, Sauerkraut, Zwiebeln, Ei. devamı için...
|
|
2198 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Fitness (Egzersiz) - 27 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|