30 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3150 kcal
|
Yağ: 20,07g | Prot: 157,76g | Karb: 584,56g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Isolate, Albume INRAN, Uovo, Uva Sultanina, Pesca, Rieper Farina di Farro. Öğle Yemeği: Exquisa Fitline, Myprotein Impact Whey Isolate, Gensan Bcaa 1G, Biyori Riso per Sushi, Harvest Basket Patate al Rosmarino, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Biyori Riso per Sushi, Rieper Farina di Farro. Akşam Yemeği: Conad Pecorino Sardo, Melanzana, Spaghetti di Riso Secchi. Aperatifler/Diğer: Myprotein Omega 3, Myprotein Impact Whey Isolate, Uva Sultanina, Milbona Skyr Bianco Magro. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dave Kennols Kilo Geçmişi
|