01 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1509 kcal
|
Yağ: 39,26g | Prot: 55,37g | Karb: 233,46g.
Kahvaltı: Banane. Öğle Yemeği: Andros Confiture Allégée Fraises, Président Beurre Tendre Doux, Chabrior Pain de Mie Extra Moelleux. Akşam Yemeği: Kiwi, Pommes de Terre Sautées, Chabrior Pain de Mie Extra Moelleux, Tomates, Mayonnaise, Mâche, Pâturages Yaourt Naturea, Thon dans l'Eau (en Conserve). Aperatifler/Diğer: Sucre, Thé Vert. devamı için...
|
|
3174 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|