01 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5064 kcal
|
Yağ: 238,79g | Prot: 151,80g | Karb: 562,43g.
Kahvaltı: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken Zart, Seeberger Mandeln, Alesto Paranusskerne, Edeka Brombeeren. Öğle Yemeği: Bahlsen Comtess Marmor, Lorenz Erdnussflips, ja lachsfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Jagdwurst, Aldi Brötchen. Akşam Yemeği: REWE Schokokeks Vollmilch, Lorenz Erdnussflips, Milka Alpenmilch, Bahlsen Comtess Marmor. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|