01 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2016 kcal
|
Yağ: 73,54g | Prot: 61,44g | Karb: 258,89g.
Kahvaltı: Golden Toast Butter Toast, Breakfast Coffee, Nutella Nutella. Öğle Yemeği: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. Akşam Yemeği: Grappa, Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis, Pommes Frites, Döner Kebab. Aperatifler/Diğer: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
|
2775 kcal
|
Egzersiz:
Laufen - 10km/h - 6m/km - 45 dakika, Home Training - 13 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|