01 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1680 kcal
|
Yağ: 127,35g | Prot: 107,47g | Karb: 35,01g.
Kahvaltı: Óleo de Coco, Café, Manteiga (com Sal), Trident Chiclete. Öğle Yemeği: Trident Chiclete, Sadia Linguiça Toscana, Ovo (Inteiro), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Akşam Yemeği: Sadia Linguiça Toscana, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Almeirão. Aperatifler/Diğer: Kibe Frito, Abacate, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|