01 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2288 kcal
|
Yağ: 69,18g | Prot: 183,39g | Karb: 226,89g.
Kahvaltı: Be Light Reibekäse, Grüngold Gemüse Bällchen, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Myprotein Impact Whey Protein, Aldi Haferflocken, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Harzer Harzer Käse. Öğle Yemeği: HP Honey BBQ Sauce, Cocktailtomaten, Aldi Mini Tortillas Natur, Myprotein Vanille Impact Whey. Akşam Yemeği: REWE Glück der Tropen, Golden Toast Vollkorn Toast, Aldi Magerquark. Aperatifler/Diğer: Lindt Lindor Kugeln, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Nussschokolade, Haferkekse, Ja! Fettarme Milch 1,5%. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|