01 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1789 kcal
|
Yağ: 75,25g | Prot: 103,71g | Karb: 180,50g.
Kahvaltı: Integralmedica Protein Crisp Bar, Growth Supplements Óleo de Peixe, Banana Prata. Öğle Yemeği: Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Beterrabas, Vagem Cozida, Cenouras, Ervilhas, Ragazzo Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo de Codorna, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Couve Refogada. Akşam Yemeği: Frooty Açaí com Banana, Qualitá Salsão, Kafta, Growth Supplements Óleo de Peixe. Aperatifler/Diğer: Ardrak Cristais de Gengibre. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|