01 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1668 kcal
|
Yağ: 61,04g | Prot: 95,42g | Karb: 184,19g.
Kahvaltı: Tea with Milk, Blueberries, Semolina. Öğle Yemeği: Coffee (Brewed From Grounds), Cheddar Cheese, Pesto Sauce, Tesco Roast Chicken Slices (25.6g), Tesco Roast Chicken Slices (25.6g), Sour Dough Bread. Akşam Yemeği: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Artlex Pasta Sapori Da Ricordare. Aperatifler/Diğer: The Food Doctor Spicy Chipotle Soya & Corn Crisp Thins, Marks & Spencer All Butter Scottish Shortbread Rounds, Indian Flatbread Naan. devamı için...
|
|
1885 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Alışveriş - 2 saat ve 27 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 9 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|