01 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 118,97g | Prot: 98,72g | Karb: 36,20g.
Kahvaltı: La Merced Nuez Pecana, Aguacate, Huevo, Silk Pure Almond Unsweetened, Kirkland Signature Tocino Rebanado, Café. Öğle Yemeği: Aguacate, Lala Crema de Vaca Acidificada, Ajo en Polvo, Zapallo Italiano, Kirkland Signature Trozos de Pechuga de Pollo, Silk Pure Almond Unsweetened, Café, Splenda Endulzante sin Calorías. Akşam Yemeği: Hershey's Cocoa 100% Natural, Lala Mantequilla, Harina de Almendras, Lyncott Crema para Batir, Philadelphia Queso Crema. Aperatifler/Diğer: Dolce Gusto Lungo. devamı için...
|
|
2420 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 20 dakika, Oturma - 9 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 53 dakika, Kondisyon Bisikleti - 40 dakika, Banyo Yapmak - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 42 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Yemek Pişirmek - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sofis_ticada Kilo Geçmişi
|