01 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 44,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 111,86g | Prot: 64,23g | Karb: 43,28g.
Kahvaltı: Cinnamon, Bob's Red Mill Organic High Fiber Coconut Flour, Spectrum Chia Seeds, Beveri Organic Golden Flaxseed Fine Milled, Kerrygold Pure Irish Butter, Heavy Cream, Now Foods MCT Oil. Öğle Yemeği: Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Mexican Blend Cheese, Guacamole, Sour Cream, Salsa, Lettuce, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Grilled Chicken. Akşam Yemeği: Cheddar Cheese, Sam's Club Seasoned Rotisserie Chicken. Aperatifler/Diğer: Pecan Nuts, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Bar. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
I just weighed in at 180.5lbs. How do I get my wt. to show up?
01 Ağu 17 üye tarafından: paulanavarette
|
I'm on 1200 calories, 84g protein 24%,34g fat 26%, 150g carbs 50%. Standard nutrition components. Nothing exotic.
01 Ağu 17 üye tarafından: paulanavarette
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|