28 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1802 kcal
|
Yağ: 47,17g | Prot: 94,39g | Karb: 67,44g.
Öğle Yemeği: wendys blt cobb salad. Akşam Yemeği: green beans, steak. Aperatifler/Diğer: bud light beer, coors light beer. devamı için...
|
|
3204 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 4 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 22 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 45 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|