02 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1234 kcal
|
Yağ: 71,81g | Prot: 38,81g | Karb: 109,32g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta Sarısı. Akşam Yemeği: Fırında Köfte, Közlenmiş Patlıcan Salatası, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Yaprak Sarma. Aperatifler/Diğer: Ülker Çokonat, Nestle 1927 Classic, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Algida Cornetto Classico Karadut Kaymak, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
1582 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz - 15 dakika, Leslie - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
01 Ağu 17 üye tarafından: birdostunuzum
|
Teşekkür ederim, çok dikkat edemeden bu kadar zayıflayabiliyorum 😄
02 Ağu 17 üye tarafından: beskilovercem
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
beskilovercem Kilo Geçmişi
|