02 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 104,97g | Prot: 60,34g | Karb: 132,32g.
Kahvaltı: Суп Куриный с Вермишелью. Öğle Yemeği: Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Китайская Лапша Чау Мейн. Aperatifler/Diğer: Бабкины Семечки Семечки, Яблоко, Рафаэлло Конфета, Солянка, Мороженое. devamı için...
|
|
3535 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Yüzme (Hızlı) - 1 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|