02 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1945 kcal
|
Yağ: 68,18g | Prot: 72,07g | Karb: 268,57g.
Kahvaltı: Житница Здоровья Мука Льняная, Айдиго Куркума Молотая, Житница Здоровья Мука Льняная, Масляный Король Масло Арахисовое, Каждый День Окорочок Охлаждённый, Житница Здоровья Мука Льняная. Öğle Yemeği: Окей Груша Конференс, Кабачок, Желтая Зимняя Тыква, Болгарский Перец, Желтая Зимняя Тыква, Болгарский Перец, Кабачок, Морковь, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Чеснок, Кабачок, Болгарский Перец, Окей Груша Конференс, Дикси Слива. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Националь Маш, Житница Здоровья Амарант Семена, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, День Здоровья Пшеница для Проращивания, Vita Energy Кешью, Националь Кунжут. Aperatifler/Diğer: Шоколадная Фабрика Новосибирская Конфеты Птичье Молоко, Шоколадная Фабрика Новосибирская Конфеты Птичье Молоко, Шоколадная Фабрика Новосибирская Конфеты Птичье Молоко, Пятерочка Банан, Медовый Край Мед Цветочный Натуральный, Медовый Край Мед Цветочный Натуральный, Саф-Момент Дрожжи Быстродействующие, Fine Food Инжир Сушеный. devamı için...
|
|
2185 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 15 dakika, Kondisyon Bisikleti - 34 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, İş - 8 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|