02 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 39,60g | Prot: 74,33g | Karb: 167,16g.
Kahvaltı: Baguette, Confitures et Conserves, Carrefour Beurre Demi-Sel, Jus Multifruits. Öğle Yemeği: Reine Claude, Super U Fromage Blanc 0%, Super U Lentilles Préparées, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Oignons, Boeuf Haché, Feuille de Brick. Akşam Yemeği: Fondant au Chocolat, Auchan Cancoillotte Nature, Baguette, Pastèque, Le Gaulois Filets de Poulet, Carrefour Émincés Champignons de Paris, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé), Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Nouilles aux Oeufs (Enrichies, Cuites). Aperatifler/Diğer: Abricots. devamı için...
|
|
2540 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|