|
Решила сменить цель,ибо 50кг я никогда в жизни весить не буду с моим количеством мышц😄 да и вес,впринципе, не важен. Вы можете весить 60кг при росте 160,но при этом выглядеть как фитоняшка:) важно именно качество тела ☝🏿то,из чего состоит ваше тело. Ведь мышцы тяжелее жира.поэтому, не должно быть цели сбросить именно кг,важна цель: изменить качество вашего тела☝🏿😌
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1086 kcal
|
Yağ: 51,35g | Prot: 65,17g | Karb: 94,00g.
Kahvaltı: Сыробогатов Сыр Лёгкий, Куриное Филе, Ржаной Хлеб, Яйцо. Öğle Yemeği: Помидоры, Говядина Тушеная, Гречка. Aperatifler/Diğer: Черника, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|