02 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 33,46g | Prot: 69,83g | Karb: 154,17g.
Kahvaltı: Cafezinho, Ovo Cozido, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Limão. Öğle Yemeği: Turma da Mônica Maçã, Skol Cerveja, Skol Cerveja, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Batata Doce, Korin Filé de Peito de Frango, Brócolis. Akşam Yemeği: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Sopa de Legumes, Skol Cerveja. Aperatifler/Diğer: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Cafezinho, Fazenda Bela Vista Leite Integral. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|