|
finally a good day
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 43,66g | Prot: 40,80g | Karb: 108,76g.
Kahvaltı: great harvest bread, cheddar cheese, Diet Coke. Öğle Yemeği: butterfinger crisp, lay's kettle cooked bbq chips, oscar meyer delic fresh ham, great harvest bread, mustard. Akşam Yemeği: red wine, almonds. devamı için...
|
|
1577 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|