03 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4347 kcal
|
Yağ: 154,66g | Prot: 126,67g | Karb: 629,65g.
Kahvaltı: Каждый День Окорочок Охлаждённый, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Айдиго Куркума Молотая. Öğle Yemeği: Ашан Яблоко, Окей Груша Конференс, Желтая Зимняя Тыква, Болгарский Перец, Кабачок. Akşam Yemeği: Националь Кунжут. Aperatifler/Diğer: Свежевыжатый Яблочный Сок, Кампина Сливки 10%, Ritter Sport Шоколад Темный Цельный Лесной Орех, Fine Food Инжир Сушеный, Макдоналдс Маффин Шоколадный, Милочка Пахлава с Грецкими Орехами, Макдоналдс Маффин Шоколадный, Милочка Пахлава с Грецкими Орехами, Милочка Пахлава с Грецкими Орехами, Милочка Пахлава с Грецкими Орехами, Милочка Пахлава с Грецкими Орехами, Макдоналдс Маффин Шоколадный, Милочка Пахлава с Грецкими Орехами, Кампина Сливки 10%, Свежевыжатый Яблочный Сок, Atkins Caramel Nut Chew Bar, Fine Food Инжир Сушеный, Ферреро Раффаэлло. devamı için...
|
|
2025 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 28 dakika, Masaj - 3 saat, Yoga - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 15 dakika, İş - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 32 dakika, Alışveriş - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|