03 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3727 kcal
|
Yağ: 66,96g | Prot: 298,46g | Karb: 475,16g.
Kahvaltı: Bedros et Savino Figues Séchées, Myprotein Peanut Butter, Delisse Fromage Blanc 0%, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Oméga 3, Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Jean Hervé Sirop d'agave, Banane, Blanc d'Oeuf Cuit. Öğle Yemeği: Huile d'Olive, Tomates, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Oeuf, Poivrons Verts, Carottes, Marque Repère Riz Long Basmati. Akşam Yemeği: Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé), Cabillaud, Oeuf, Myprotein Impact Whey Isolate. Aperatifler/Diğer: Courgette, Netto Jambon Cuit Supérieur, Banane, Comptoir du Grain Riz Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g). devamı için...
|
|
3083 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|