03 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 40,57g | Prot: 98,19g | Karb: 162,75g.
Kahvaltı: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Frischkäse Light, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Aldi Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Nudeln (Gekocht), Gekochtes Ei, Tomaten, Erdnüsse. Akşam Yemeği: Blaubeeren, Milbona Quark Magerstufe, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Dulano Bierwurst. Aperatifler/Diğer: Pink Lady Äpfel, DM Eiweißriegel Sportness. devamı için...
|
|
1893 kcal
|
Egzersiz:
Trambolin - 39 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
*Skorpion-Queen* Kilo Geçmişi
|